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Bio Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · Esslöffel: 37 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 68 % kcal

Fett 6,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Quinoa

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 16.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Quinoa im Detail

Esslöffel Bio Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus Esslöffel Bio Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Quinoa

Wie viele Kalorien hat Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Quinoa?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Quinoa rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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