Sonstiges - Berchtesgadener Land
Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
103kcal
430 kJ
Brennwertverteilung von Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 102,7 kcal / 430,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g |
| Salz | 0,10 g |
| Broteinheiten | 0,3 g |
100 g Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe
Wie viele Kalorien hat Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe?
100 g Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe enthalten 103 kcal (430 kJ).
Welche Nährwerte hat Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Quark Bayerischer Topfen, Speisequark Halbfettstufe zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
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