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Bio-Leinsamen, Geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

524kcal

2.194 kJ · Teelöffel: 21 kcal

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 2 % kcal

Fett 42,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Leinsamen, Geschrotet

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 80.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Leinsamen, Geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Leinsamen, Geschrotet im Detail

Teelöffel Bio-Leinsamen, Geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus Teelöffel Bio-Leinsamen, Geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Leinsamen, Geschrotet

Wie viele Kalorien hat Bio-Leinsamen, Geschrotet?

100 g Bio-Leinsamen, Geschrotet enthalten 524 kcal (2.194 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 4 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Leinsamen, Geschrotet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Leinsamen, Geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Leinsamen, Geschrotet rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Bio-Leinsamen, Geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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