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Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.509 kJ
Brennwertverteilung von Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 360,3 kcal / 1.509,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Fett | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
100 g Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 96 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 384 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl
Wie viele Kalorien hat Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl?
100 g Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl enthalten 360 kcal (1.509 kJ).
Welche Nährwerte hat Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Leben Bio Alpenbraunhirse Mehl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.
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