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Bio Lachs schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ

Eiweiß 33,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 3,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Lachs schinken

Eiweiß: 79.0 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 16.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Lachs schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Lachs schinken im Detail

100 g Bio Lachs schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 100 g Bio Lachs schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Lachs schinken

Wie viele Kalorien hat Bio Lachs schinken?

100 g Bio Lachs schinken enthalten 169 kcal (708 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Lachs schinken?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Lachs schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Lachs schinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Lachs schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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