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Bio Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

616kcal

2.579 kJ · Esslöffel: 62 kcal

Eiweiß 36,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 3 % kcal

Fett 49,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Kürbiskerne

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 73.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Kürbiskerne im Detail

Esslöffel Bio Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus Esslöffel Bio Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Bio Kürbiskerne?

100 g Bio Kürbiskerne enthalten 616 kcal (2.579 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Kürbiskerne?

Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Kürbiskerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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