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Bio-Kokosflakes, Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

686kcal

2.872 kJ · 1 Portion: 206 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 4 % kcal

Fett 63,2 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Kokosflakes, Kokos

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 91.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Kokosflakes, Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Kokosflakes, Kokos im Detail

1 Portion Bio-Kokosflakes, Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Portion Bio-Kokosflakes, Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Kokosflakes, Kokos

Wie viele Kalorien hat Bio-Kokosflakes, Kokos?

100 g Bio-Kokosflakes, Kokos enthalten 686 kcal (2.872 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Kokosflakes, Kokos?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 63,2 g Fett. Dazu kommen 15,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kokosflakes, Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kokosflakes, Kokos rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Kokosflakes, Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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