Sonstiges - Dr. Goerg

Bio-kokos-mehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · 100 g: 354 kcal

Eiweiß 17,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 32 % kcal

Fett 12,6 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-kokos-mehl

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 32.3 % Fett: 41.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-kokos-mehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-kokos-mehl im Detail

100 g Bio-kokos-mehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 354 kcal aus 100 g Bio-kokos-mehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-kokos-mehl

Wie viele Kalorien hat Bio-kokos-mehl?

100 g Bio-kokos-mehl enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 354 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-kokos-mehl?

Je 100 g: 17,8 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 41,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-kokos-mehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-kokos-mehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-kokos-mehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 354 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 378 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren