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bio Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 21,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von bio Kochschinken

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 23.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bio Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bio Kochschinken im Detail

100 g bio Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g bio Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bio Kochschinken

Wie viele Kalorien hat bio Kochschinken?

100 g bio Kochschinken enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat bio Kochschinken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio Kochschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bio Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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