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Bio-Kochgemüse Lauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ

Eiweiß 22,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 52 % kcal

Fett 2,9 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Kochgemüse Lauch

Eiweiß: 37.0 % Kohlenhydrate: 52.1 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Kochgemüse Lauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Kochgemüse Lauch im Detail

100 g Bio-Kochgemüse Lauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 282 kcal aus 100 g Bio-Kochgemüse Lauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Kochgemüse Lauch

Wie viele Kalorien hat Bio-Kochgemüse Lauch?

100 g Bio-Kochgemüse Lauch enthalten 282 kcal (1.181 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Kochgemüse Lauch?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kochgemüse Lauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kochgemüse Lauch rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Kochgemüse Lauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 282 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 301 Minuten Krafttraining.

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