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Bio Knäckebrot Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ

Eiweiß 12,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 56,2 g 60 % kcal

Fett 11,2 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Knäckebrot Quinoa

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Knäckebrot Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Knäckebrot Quinoa im Detail

100 g Bio Knäckebrot Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Bio Knäckebrot Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Knäckebrot Quinoa

Wie viele Kalorien hat Bio Knäckebrot Quinoa?

100 g Bio Knäckebrot Quinoa enthalten 403 kcal (1.687 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Knäckebrot Quinoa?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 56,2 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Dazu kommen 13,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Knäckebrot Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Knäckebrot Quinoa rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Knäckebrot Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.

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