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Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

436kcal

1.824 kJ

Eiweiß 16,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 49,7 g 48 % kcal

Fett 16,2 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 48.3 % Fett: 35.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern im Detail

100 g Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 436 kcal aus 100 g Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern?

100 g Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern enthalten 436 kcal (1.824 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 49,7 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Dazu kommen 11,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Knäckebrot , Käse Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 436 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 465 Minuten Krafttraining.

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