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Bio Home Bio Buchweizenmehl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
344kcal
1.440 kJ · Esslöffel: 69 kcal
Brennwertverteilung von Bio Home Bio Buchweizenmehl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Home Bio Buchweizenmehl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Home Bio Buchweizenmehl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 344,0 kcal / 1.440,0 kJ | 68,8 kcal / 288,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 12,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,1 g |
| Fett | 3,1 g | 0,6 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 1,1 g |
Esslöffel Bio Home Bio Buchweizenmehl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus Esslöffel Bio Home Bio Buchweizenmehl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 73 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Home Bio Buchweizenmehl
Wie viele Kalorien hat Bio Home Bio Buchweizenmehl?
100 g Bio Home Bio Buchweizenmehl enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 69 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Home Bio Buchweizenmehl?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Home Bio Buchweizenmehl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Home Bio Buchweizenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Home Bio Buchweizenmehl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.
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