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Bio-Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · Esslöffel: 30 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Haferflocken

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 67.2 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Haferflocken im Detail

Esslöffel Bio-Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus Esslöffel Bio-Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Bio-Haferflocken?

100 g Bio-Haferflocken enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 8 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio-Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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