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Bio Hafer Kleie mit Keim - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · Esslöffel: 36 kcal

Eiweiß 16,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 61 % kcal

Fett 7,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Hafer Kleie mit Keim

Eiweiß: 18.8 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Hafer Kleie mit Keim je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Hafer Kleie mit Keim im Detail

Esslöffel Bio Hafer Kleie mit Keim abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus Esslöffel Bio Hafer Kleie mit Keim wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Hafer Kleie mit Keim

Wie viele Kalorien hat Bio Hafer Kleie mit Keim?

100 g Bio Hafer Kleie mit Keim enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Hafer Kleie mit Keim?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hafer Kleie mit Keim?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hafer Kleie mit Keim rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Hafer Kleie mit Keim zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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