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Bio-Hafer-Granola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

423kcal

1.771 kJ · Esslöffel: 42 kcal

Eiweiß 9,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 58 % kcal

Fett 15,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Hafer-Granola

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 33.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Hafer-Granola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Hafer-Granola im Detail

Esslöffel Bio-Hafer-Granola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus Esslöffel Bio-Hafer-Granola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Hafer-Granola

Wie viele Kalorien hat Bio-Hafer-Granola?

100 g Bio-Hafer-Granola enthalten 423 kcal (1.771 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Hafer-Granola?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Hafer-Granola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Hafer-Granola rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio-Hafer-Granola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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