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Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
46kcal
193 kJ
Brennwertverteilung von Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 46,0 kcal / 193,0 kJ |
| Eiweiß | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Fett | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g |
100 g Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 49 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar
Wie viele Kalorien hat Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar?
100 g Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar enthalten 46 kcal (193 kJ).
Welche Nährwerte hat Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar?
Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Grünkohl, Erntefrisch tiefgefroren und portionierbar zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.
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