Sonstiges - Eismann

Bio Gartengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 1,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 61 % kcal

Fett 0,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Gartengemüse

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 12.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Gartengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Gartengemüse im Detail

100 g Bio Gartengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Bio Gartengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Gartengemüse

Wie viele Kalorien hat Bio Gartengemüse?

100 g Bio Gartengemüse enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Gartengemüse?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Gartengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Gartengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Gartengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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