Sonstiges - NaturGut

Bio-Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 6,1 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 54 % kcal

Fett 0,7 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Erbsen

Eiweiß: 36.8 % Kohlenhydrate: 53.7 % Fett: 9.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Erbsen im Detail

100 g Bio-Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Bio-Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Erbsen

Wie viele Kalorien hat Bio-Erbsen?

100 g Bio-Erbsen enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Erbsen?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren