Sonstiges - Bioquelle

Bio-Dinkelflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.437 kJ

Eiweiß 11,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,3 g 79 % kcal

Fett 2,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Dinkelflocken

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 78.6 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Dinkelflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Dinkelflocken im Detail

100 g Bio-Dinkelflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 100 g Bio-Dinkelflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Dinkelflocken

Wie viele Kalorien hat Bio-Dinkelflocken?

100 g Bio-Dinkelflocken enthalten 343 kcal (1.437 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Dinkelflocken?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 63,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Dinkelflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Dinkelflocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Dinkelflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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