Sonstiges - Diverse

Bio dinkelflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 78 % kcal

Fett 2,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bio dinkelflakes

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio dinkelflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio dinkelflakes im Detail

100 g Bio dinkelflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 100 g Bio dinkelflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio dinkelflakes

Wie viele Kalorien hat Bio dinkelflakes?

100 g Bio dinkelflakes enthalten 390 kcal (1.633 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio dinkelflakes?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio dinkelflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio dinkelflakes rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio dinkelflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren