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Bio Chiasamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

467kcal

1.955 kJ

Eiweiß 21,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 6 % kcal

Fett 33,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Chiasamen

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 73.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Chiasamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Chiasamen im Detail

100 g Bio Chiasamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 467 kcal aus 100 g Bio Chiasamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Bio Chiasamen?

100 g Bio Chiasamen enthalten 467 kcal (1.955 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Chiasamen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 30,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Chiasamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Chiasamen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Chiasamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 467 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 498 Minuten Krafttraining.

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