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Bio Chia Samen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

432kcal

1.810 kJ · 100 g: 432 kcal

Eiweiß 20,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 3 % kcal

Fett 31,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Chia Samen

Eiweiß: 21.6 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 75.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Chia Samen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Chia Samen im Detail

Mineralien

100 g Bio Chia Samen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 432 kcal aus 100 g Bio Chia Samen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Chia Samen

Wie viele Kalorien hat Bio Chia Samen?

100 g Bio Chia Samen enthalten 432 kcal (1.810 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 432 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Chia Samen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 34,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Chia Samen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Chia Samen rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Chia Samen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 432 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 461 Minuten Krafttraining.

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