Sonstiges - Seitz
Bio Buchweizen Fussili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.526 kJ · 100 g: 364 kcal
Brennwertverteilung von Bio Buchweizen Fussili
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Buchweizen Fussili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Buchweizen Fussili im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364,4 kcal / 1.526,0 kJ | 364,4 kcal / 1.526,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 66,0 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 1,3 g |
| Fett | 3,2 g | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,7 g |
| Salz | 0,90 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 7,0 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 5,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin E | 0.84 mg | 0.84 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.2 mg | 3.2 mg |
| Kalium | 392 mg | 392 mg |
| Kalzium | 21 mg | 21 mg |
| Kupfer | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 142 mg | 142 mg |
| Mangan | 2 mg | 2 mg |
| Phosphor | 254 mg | 254 mg |
| Schwefel | 80 mg | 80 mg |
| Zink | 2.5 mg | 2.5 mg |
100 g Bio Buchweizen Fussili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Bio Buchweizen Fussili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 97 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 389 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Buchweizen Fussili
Wie viele Kalorien hat Bio Buchweizen Fussili?
100 g Bio Buchweizen Fussili enthalten 364 kcal (1.526 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 364 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Buchweizen Fussili?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Buchweizen Fussili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Buchweizen Fussili rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Buchweizen Fussili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.