Sonstiges - Soto

Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · Stück: 103 kcal

Eiweiß 6,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 42 % kcal

Fett 11,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 46.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta im Detail

Stück Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus Stück Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta

Wie viele Kalorien hat Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta?

100 g Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (Stück, 48 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Bio Börek-Röllchen Spinat-Feta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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