Sonstiges - bio (Aldi Süd)

Bio-Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 1,9 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 44 % kcal

Fett 0,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Blumenkohl

Eiweiß: 41.5 % Kohlenhydrate: 43.7 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Blumenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Blumenkohl im Detail

100 g Bio-Blumenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Bio-Blumenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Blumenkohl

Wie viele Kalorien hat Bio-Blumenkohl?

100 g Bio-Blumenkohl enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Blumenkohl?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Blumenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Blumenkohl rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Blumenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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