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Bio Baby Spinat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
17kcal
71 kJ
Brennwertverteilung von Bio Baby Spinat
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Baby Spinat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Baby Spinat im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 17,0 kcal / 71,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 0,3 g |
| Wassergehalt | 91,0 % |
| Broteinheiten | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.8 mg |
| Vitamin B1 | 90 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.22 mg |
| Vitamin C | 51 mg |
| Vitamin E | 1.4 mg |
Mineralien
| Chlorid | 54 mg |
| Eisen | 3.4 mg |
| Kalium | 554 mg |
| Kalzium | 117 mg |
| Kupfer | 100 µg |
| Magnesium | 100 µg |
| Mangan | 0.6 mg |
| Phosphor | 46 mg |
| Zink | 0.6 mg |
100 g Bio Baby Spinat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Bio Baby Spinat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 18 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Baby Spinat
Wie viele Kalorien hat Bio Baby Spinat?
100 g Bio Baby Spinat enthalten 17 kcal (71 kJ).
Welche Nährwerte hat Bio Baby Spinat?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Baby Spinat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Baby Spinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Baby Spinat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.
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