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Bio-5-Korn-Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 78 % kcal

Fett 2,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-5-Korn-Flocken

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-5-Korn-Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-5-Korn-Flocken im Detail

100 g Bio-5-Korn-Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 323 kcal aus 100 g Bio-5-Korn-Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-5-Korn-Flocken

Wie viele Kalorien hat Bio-5-Korn-Flocken?

100 g Bio-5-Korn-Flocken enthalten 323 kcal (1.352 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-5-Korn-Flocken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-5-Korn-Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-5-Korn-Flocken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-5-Korn-Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 323 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 345 Minuten Krafttraining.

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