Sonstiges - Mitakos

Bifteki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

297kcal

1.243 kJ

Eiweiß 15,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 5 % kcal

Fett 24,4 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Bifteki

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 74.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bifteki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bifteki im Detail

100 g Bifteki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 297 kcal aus 100 g Bifteki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bifteki

Wie viele Kalorien hat Bifteki?

100 g Bifteki enthalten 297 kcal (1.243 kJ).

Welche Nährwerte hat Bifteki?

Je 100 g: 15,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 24,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bifteki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bifteki rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bifteki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 297 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 317 Minuten Krafttraining.

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