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Bierschinken, Spitzenqualität - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

691 kJ

Eiweiß 17,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,5 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken, Spitzenqualität

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken, Spitzenqualität je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bierschinken, Spitzenqualität im Detail

100 g Bierschinken, Spitzenqualität abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 100 g Bierschinken, Spitzenqualität wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken, Spitzenqualität

Wie viele Kalorien hat Bierschinken, Spitzenqualität?

100 g Bierschinken, Spitzenqualität enthalten 165 kcal (691 kJ).

Welche Nährwerte hat Bierschinken, Spitzenqualität?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken, Spitzenqualität?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken, Spitzenqualität rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bierschinken, Spitzenqualität zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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