Sonstiges - Dulano

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ

Eiweiß 17,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 37.8 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 60.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bierschinken im Detail

100 g Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 100 g Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 181 kcal (758 kJ).

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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