Sonstiges - Ruhrtaler Feinkost

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · Scheibe: 41 kcal

Eiweiß 10,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 6 % kcal

Fett 25,7 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 79.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bierschinken im Detail

Scheibe Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus Scheibe Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (Scheibe, 14.5 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 25,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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