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Bernerbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 10,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 77 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Bernerbrot

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 77.1 % Fett: 5.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bernerbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bernerbrot im Detail

100 g Bernerbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Bernerbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bernerbrot

Wie viele Kalorien hat Bernerbrot?

100 g Bernerbrot enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Bernerbrot?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bernerbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bernerbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bernerbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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