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Berliner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ

Eiweiß 6,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 46,4 g 56 % kcal

Fett 13,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Berliner

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 36.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berliner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berliner im Detail

100 g Berliner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 100 g Berliner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berliner

Wie viele Kalorien hat Berliner?

100 g Berliner enthalten 336 kcal (1.407 kJ).

Welche Nährwerte hat Berliner?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 46,4 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berliner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berliner rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Berliner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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