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Berliner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

398kcal

1.666 kJ · Stück: 279 kcal

Eiweiß 7,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 50 % kcal

Fett 19,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Berliner

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berliner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berliner im Detail

Stück Berliner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus Stück Berliner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berliner

Wie viele Kalorien hat Berliner?

100 g Berliner enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (Stück, 70 g) kommt auf 279 kcal.

Welche Nährwerte hat Berliner?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berliner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berliner rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Berliner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.

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