Sonstiges - Berief Feinkost
Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
199kcal
833 kJ
Brennwertverteilung von Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 199,0 kcal / 833,0 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Salz | 1,40 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
100 g Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 212 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst
Wie viele Kalorien hat Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst?
100 g Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst enthalten 199 kcal (833 kJ).
Welche Nährwerte hat Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Berief Soja Fit - Brotaufstrich nach Art Pfälzer Leberwurst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.
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