Sonstiges - Schärdinger

Bergkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ

Eiweiß 26,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 3 % kcal

Fett 31,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Bergkäse

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 70.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bergkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bergkäse im Detail

100 g Bergkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 100 g Bergkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bergkäse

Wie viele Kalorien hat Bergkäse?

100 g Bergkäse enthalten 395 kcal (1.654 kJ).

Welche Nährwerte hat Bergkäse?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bergkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bergkäse rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bergkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 421 Minuten Krafttraining.

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