Sonstiges - Berger

Berger Spargelschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ

Eiweiß 19,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 4 % kcal

Fett 7,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Berger Spargelschinken

Eiweiß: 52.4 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 43.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berger Spargelschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berger Spargelschinken im Detail

100 g Berger Spargelschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 100 g Berger Spargelschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berger Spargelschinken

Wie viele Kalorien hat Berger Spargelschinken?

100 g Berger Spargelschinken enthalten 147 kcal (615 kJ).

Welche Nährwerte hat Berger Spargelschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berger Spargelschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berger Spargelschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Berger Spargelschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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