Sonstiges - Govinda

berberitzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ

Eiweiß 4,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 90 % kcal

Fett 0,7 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von berberitzen

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 89.9 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für berberitzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von berberitzen im Detail

100 g berberitzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 100 g berberitzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu berberitzen

Wie viele Kalorien hat berberitzen?

100 g berberitzen enthalten 269 kcal (1.126 kJ).

Welche Nährwerte hat berberitzen?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 49,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt berberitzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g berberitzen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g berberitzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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