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bensdorp - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.518 kJ

Eiweiß 19,9 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 12 % kcal

Fett 20,7 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von bensdorp

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bensdorp je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bensdorp im Detail

100 g bensdorp abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g bensdorp wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bensdorp

Wie viele Kalorien hat bensdorp?

100 g bensdorp enthalten 363 kcal (1.518 kJ).

Welche Nährwerte hat bensdorp?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 20,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bensdorp?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bensdorp rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bensdorp zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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