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Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 9,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 58,2 g 71 % kcal

Fett 6,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 17.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl

Wie viele Kalorien hat Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl?

100 g Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 58,2 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 16,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Benjamin Blaubeer, Smoothie Bowl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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