Sonstiges - Mondelez
belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
455kcal
1.905 kJ · 1 Stück: 114 kcal
Brennwertverteilung von belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 455,0 kcal / 1.905,0 kJ | 113,8 kcal / 476,3 kJ |
| Eiweiß | 7,5 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 69,0 g | 17,3 g |
| davon Zucker | 27,0 g | 6,8 g |
| Fett | 16,0 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 1,2 g |
| Salz | 0,60 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.33 mg | 82.5 µg |
| Vitamin E | 3.6 mg | 0.9 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.2 mg | 1.05 mg |
| Kalzium | 240 mg | 60 mg |
| Magnesium | 112 mg | 28 mg |
1 Stück belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Stück belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt
Wie viele Kalorien hat belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt?
100 g belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt?
Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück belvita Frühstückskeks, Sandwich Joghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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