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Beluga linsen, getrocknet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

316kcal

1.323 kJ

Eiweiß 27,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 56 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Beluga linsen, getrocknet

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beluga linsen, getrocknet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beluga linsen, getrocknet im Detail

Mineralien

100 g Beluga linsen, getrocknet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 100 g Beluga linsen, getrocknet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beluga linsen, getrocknet

Wie viele Kalorien hat Beluga linsen, getrocknet?

100 g Beluga linsen, getrocknet enthalten 316 kcal (1.323 kJ).

Welche Nährwerte hat Beluga linsen, getrocknet?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beluga linsen, getrocknet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beluga linsen, getrocknet rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beluga linsen, getrocknet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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