Sonstiges - DM Bio

Beluga Linsen gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Portion: 117 kcal

Eiweiß 10,5 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 50 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Beluga Linsen gekocht

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 49.8 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Beluga Linsen gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beluga Linsen gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Beluga Linsen gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Beluga Linsen gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beluga Linsen gekocht

Wie viele Kalorien hat Beluga Linsen gekocht?

100 g Beluga Linsen gekocht enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Beluga Linsen gekocht?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beluga Linsen gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beluga Linsen gekocht rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Beluga Linsen gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren