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Beluga Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 Portion: 238 kcal

Eiweiß 24,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 65 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Beluga Linsen

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 65.3 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beluga Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beluga Linsen im Detail

1 Portion Beluga Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 1 Portion Beluga Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beluga Linsen

Wie viele Kalorien hat Beluga Linsen?

100 g Beluga Linsen enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat Beluga Linsen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beluga Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beluga Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Beluga Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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