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beluga Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ

Eiweiß 27,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 53 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von beluga Linsen

Eiweiß: 40.7 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für beluga Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von beluga Linsen im Detail

100 g beluga Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 100 g beluga Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu beluga Linsen

Wie viele Kalorien hat beluga Linsen?

100 g beluga Linsen enthalten 312 kcal (1.306 kJ).

Welche Nährwerte hat beluga Linsen?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 24,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt beluga Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g beluga Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g beluga Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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