Sonstiges - Davita Naturkost

Beluga-Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ

Eiweiß 23,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 61 % kcal

Fett 1,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Beluga-Linsen

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beluga-Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beluga-Linsen im Detail

100 g Beluga-Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 100 g Beluga-Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beluga-Linsen

Wie viele Kalorien hat Beluga-Linsen?

100 g Beluga-Linsen enthalten 305 kcal (1.277 kJ).

Welche Nährwerte hat Beluga-Linsen?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beluga-Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beluga-Linsen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beluga-Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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