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Belegtes Brötchen , (Thon) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 32 % kcal

Fett 14,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Belegtes Brötchen , (Thon)

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 50.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Belegtes Brötchen , (Thon) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Belegtes Brötchen , (Thon) im Detail

100 g Belegtes Brötchen , (Thon) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 100 g Belegtes Brötchen , (Thon) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Belegtes Brötchen , (Thon)

Wie viele Kalorien hat Belegtes Brötchen , (Thon)?

100 g Belegtes Brötchen , (Thon) enthalten 255 kcal (1.068 kJ).

Welche Nährwerte hat Belegtes Brötchen , (Thon)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen , (Thon)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belegtes Brötchen , (Thon) rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Belegtes Brötchen , (Thon) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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