Sonstiges - Speisezeit

Beilagen Kartoffelpuffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 3,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 78 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Beilagen Kartoffelpuffer

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beilagen Kartoffelpuffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beilagen Kartoffelpuffer im Detail

100 g Beilagen Kartoffelpuffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Beilagen Kartoffelpuffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beilagen Kartoffelpuffer

Wie viele Kalorien hat Beilagen Kartoffelpuffer?

100 g Beilagen Kartoffelpuffer enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Beilagen Kartoffelpuffer?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beilagen Kartoffelpuffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beilagen Kartoffelpuffer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beilagen Kartoffelpuffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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