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Beerenkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

435kcal

1.821 kJ · 100 g: 435 kcal

Eiweiß 6,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 77,4 g 72 % kcal

Fett 10,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Beerenkeks

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 71.7 % Fett: 22.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beerenkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beerenkeks im Detail

100 g Beerenkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 435 kcal aus 100 g Beerenkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beerenkeks

Wie viele Kalorien hat Beerenkeks?

100 g Beerenkeks enthalten 435 kcal (1.821 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 435 kcal.

Welche Nährwerte hat Beerenkeks?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 77,4 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beerenkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beerenkeks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beerenkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 435 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 464 Minuten Krafttraining.

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